Fechas de realización: Del 23 de marzo de 2017 al 25 de marzo de 2017
Horario:
- Jueves de 16:00 a 21:00 horas.
- Viernes de 9:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 21:00 horas.
- Sábado 9:00 a 14:00 horas.
Duración: 50 Horas (20 horas lectivas)
Reconocimiento de créditos: Facultad de Ciencias del Deporte: 2 ECTS
Número de plazas: 40
Fechas de inscripción: Del 25 de julio de 2016 al 21 de marzo de 2017
Lugar de celebración: Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Granada.
Objetivos:
El alumno sabrá:
- Los principios básicos de los ejercicios funcionales.
- Un amplio bagaje de ejercicios funcionales, sus principales características y puntos importantes.
- Corregir los principales errores que se producen en la ejecución de los ejercicios los principales métodos de aplicación del cross-training.
- Los diferentes tipos de estructuras dentro de la planificación ondulantes:sesiones, microciclos, esociclos y macrociclos.
El alumno será capaz:
- Ejecutar y corregir los ejercicios funcionales.
- Programar una sesión de entrenamiento en base a este sistema de entrenamiento.
- Adaptar los ejercicios a la condición física del ejecutante.
Destinatarios:
- Alumnos Facultad de Ciencias del Deporte.
- Graduados/Licenciados en Ciencias del Deporte.
- Diplomados en Educación Física.
- Profesionales del ámbito.
- Otros.
Contenido:
El cross-training, o entrenamiento cruzado, consiste en la combinación de diferentes capacidades en el entrenamiento permitiendo desarrollar una aptitud física general (fitness) mediante el entrenamiento de diferentes metabolismos con ejercicios funcionales realizados a alta intensidad y aplicando diferentes métodos de entrenamiento, que facilitan la superación personal. Se caracteriza por realizar sesiones de entrenamiento donde se trabajan varias cualidades físicas de manera simultánea o alternativa. Estas combinaciones generan diferentes combinaciones dentro del microciclo de entrenamiento, lo que se conoce como planificación ondulante o no lineal.
La mejora de la salud y la calidad de vida es una vía de trabajo en expansión en el mundo de las ciencias del deporte. Este programa busca cubrir la formación de las necesidades de los graduados en ciencias de la actividad física y del deporte para desarrollar en la población, a través de una metodología integradora, los distintos aspectos del fitness, produciendo simultáneamente aprendizajes y adaptaciones significativas para el desarrollo de las actividades de la vida diaria. Esta propuesta permite adaptar las mejoras en condición física a colectivos con diferentes características.
El programa docente consistirá en:
- LOS MOVIMIENTOS FUNCIONALES.
- MÉTODOS DE OBSERVACIÓN Y CORRECCIÓN DE LOS EJERCICIOS FUNCIONALES.
- LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO EN EL CROSS-TRAINING.
- PROGRAMACIÓN Y ADAPTACIÓN DEL ENTRENAMIENTO A LAS NECESIDADES DE LOS EJECUTANTES.
Docentes:
Andrés Narváez. Director Técnico del Gofit Granada.
Paulino Padial Puche. Profesor Titular Entrenamiento Deportivo. Universidad de Granada.
Precio de matrícula:
75 € para estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
90 € para profesores y profesionales.
MAS INFORMACION:
Área de Formación y Empleo
Fundación General Universidad de Granada – Empresa
Centro de Transferencia Tecnológica. Planta 1ª
Gran Vía de Colón, 48, 18071 – Granada
Teléfono: 958 24 61 20
Fax: 958 24 09 95
Web: http://www. no-disponible-fundacionugrempresa.es
E-mail: cursos@ no-disponible-fundacionugrempresa.es