Seguimos con el Ciclo de Talleres sobre Autocuidado y Salud Mental la próxima semana, como continuación de los talleres sobre aprender a decir no, poner límites y gestión emocional. De la misma manera que nos suele costar poner límites, para muchas personas un gran impedimento a la hora de cuidarnos es sentirse culpables o juzgarnos por hacerlo, o incluso por permitirnos descansar, porque pensamos que “deberíamos hacer cosas más productivas”. Viviendo en una realidad muy estresada en que parece siempre que nos falte tiempo, es entendible que nos surjan esas sensaciones. Este taller es un espacio para explorar de dónde vienen y aprender a tener más autocompasión, para así proporcionarnos autocuidados de calidad.
- Martes 18 de abril: La culpa y el auto-juicio
- Lugar: Aula San Jerónimo. Facultad de Trabajo Social
- Horario: 17:30-20h
- Entrada libre hasta completar aforo
El objetivo de estos talleres es crear espacios en la universidad para poder dialogar sobre temas relacionados con el autocuidado y proporcionar herramientas prácticas para poderse cuidar mejor, abordando temas verdaderamente relevantes para el bienestar humano dentro y fuera de la universidad.
Cada taller combina la reflexión personal, para que lo aprendido se puede incorporar e implementar en la vida de cada persona; espacios para compartir en grupos, para adquirir nuevas perspectivas a través de la comunicación respetuosa y el apoyo mutuo; la indagación en los aspectos sociales del tema, siempre con perspectiva de género e interseccional; y la exposición así como el desarrollo colectivo de estrategias y herramientas prácticas para lograr un cambio real.
Toda la información: https://viis.ugr.es/areas/formacion/sensibilizacion/talleres-autocuidado-y-salud-mental
Organiza: Unidad de Igualdad y Conciliación
Imparte: Asociación La Colectiva